Ze života

Free Diving

Freediving se do češtiny překládá jako nádechové potápění nebo jako volné potápění. Jedná se o potápění bez dýchacího přístroje: Freediver...

16. duben 2011

Base jumping

Domácí posilovna není stránka jen o posilování, ale také o sportu obecně. A sport má mnoho různých podob, patří sem...

8. duben 2011

Otužování

Jedná se o metodu posílení imunitního systému, která působí jako prevence proti nejrůznějším nemocem, jako například nachlazení nebo chřipka, pomáhá...

22. únor 2011

Posilovna v Indii

Tohle je skutečný extrém! ...

11. únor 2011

Kulturistika

Dnešní článek jsem se rozhodl zaměřit na téma, které je posilování velice blízké, a sice na kulturistiku. Jedná se o...

30. leden 2011

Strongman

Termín „strongman“ (v doslovném překladu silný muž) se objevil už více než před sto lety a pyšnili se jím lidé,...

5. leden 2011

Běh do schodů

Už vás nebaví posilování nohou, ani běhání nestojí za to? Tak vyzkoušejte něco nového! Běhání do schodů je výborná a...

27. prosinec 2010

Extrémní závody

5 Beskydských vrcholů Jedná se o nejnáročnější vytrvalostní závod v Čechách, mottem je celkem výstižná věta: „Zážitek nemusí být příjemný, hlavně...

19. prosinec 2010

Tabata

Nudí vás monotónní trénink nebo nejste spokojeni s výsledky? Nezoufejte, každý máme problémy. Svaly nemusí růst tak, jak bychom chtěli...

16. prosinec 2010

Vzpírání

Svůj první článek v rubrice „extrémy“ jsem se rozhodl věnovat vzpírání. Tato disciplína patří k velmi populárním hlavně v zemích východu, odkud pochází...

2. prosinec 2010

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Toustový chléb celozrnný
  • Sýr Cottage
  • Šunka vepřová dušená výběrová

Dopolední svačina

  • Ořechy para
  • Mandarinky

Oběd

  • Makrela uzená
  • Chléb pšeničný celozrnný
  • Zelenina dušená

Odpolední svačina

  • Mléko acidofilní, min. 3 % tuku

Večeře

  • Maso jehněčí, kýta
  • Brambory rané
  • Lilek

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

21. červen 2018  1

Hezký den, pokud se mezi přírodní spalovače počítá například kvalitní zelený čaj, zázvor, citrusové plody,...

2. červen 2018  1

Není k tomu potřeba přistupovat příliš věděcky... Zda je trénink dostatečně náročný a přínosný ukazují...