Ze života

Free Diving

Freediving se do češtiny překládá jako nádechové potápění nebo jako volné potápění. Jedná se o potápění bez dýchacího přístroje: Freediver...

16. duben 2011  1

Base jumping

Domácí posilovna není stránka jen o posilování, ale také o sportu obecně. A sport má mnoho různých podob, patří sem...

8. duben 2011  0

Otužování

Jedná se o metodu posílení imunitního systému, která působí jako prevence proti nejrůznějším nemocem, jako například nachlazení nebo chřipka, pomáhá...

22. únor 2011  4

Posilovna v Indii

Tohle je skutečný extrém! ...

11. únor 2011  0

Kulturistika

Dnešní článek jsem se rozhodl zaměřit na téma, které je posilování velice blízké, a sice na kulturistiku. Jedná se o...

30. leden 2011  1

Strongman

Termín „strongman“ (v doslovném překladu silný muž) se objevil už více než před sto lety a pyšnili se jím lidé,...

5. leden 2011  0

Běh do schodů

Už vás nebaví posilování nohou, ani běhání nestojí za to? Tak vyzkoušejte něco nového! Běhání do schodů je výborná a...

27. prosinec 2010  4

Extrémní závody

5 Beskydských vrcholů Jedná se o nejnáročnější vytrvalostní závod v Čechách, mottem je celkem výstižná věta: „Zážitek nemusí být příjemný, hlavně...

19. prosinec 2010  0

Tabata

Nudí vás monotónní trénink nebo nejste spokojeni s výsledky? Nezoufejte, každý máme problémy. Svaly nemusí růst tak, jak bychom chtěli...

16. prosinec 2010  22

Vzpírání

Svůj první článek v rubrice „extrémy“ jsem se rozhodl věnovat vzpírání. Tato disciplína patří k velmi populárním hlavně v zemích východu, odkud pochází...

2. prosinec 2010  0

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Rohlíky pšeničné
  • Tradiční pomazánkové máslo
  • Šunka drůbeží
  • Řeřicha zahradní

Dopolední svačina

  • Jogurtový nápoj neochucený
  • Pomeranče

Oběd

  • Pohanka setá
  • Maso krůtí, prsa bez kosti a kůže
  • Okurka salátová

Odpolední svačina

  • Kukuřičné chlebíčky
  • Sýr Lučina, 70 % t. v s.

Večeře

  • Knäckebrot žitný
  • Sýr Cottage
  • Mrkev

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

3. říjen 2017  3

Ahoj, je nesmírně důležité mít vysledované, co na tebe a tvůj organismus nejlépe působí a...

6. září 2017  3

Nenapadá mě důvod proč nenahrazovat sůl kořením a bylinkami. Obecně sodík coby minerál je pro...