Ze života

Free Diving

Freediving se do češtiny překládá jako nádechové potápění nebo jako volné potápění. Jedná se o potápění bez dýchacího přístroje: Freediver...

16. duben 2011  1

Base jumping

Domácí posilovna není stránka jen o posilování, ale také o sportu obecně. A sport má mnoho různých podob, patří sem...

8. duben 2011  0

Otužování

Jedná se o metodu posílení imunitního systému, která působí jako prevence proti nejrůznějším nemocem, jako například nachlazení nebo chřipka, pomáhá...

22. únor 2011  4

Posilovna v Indii

Tohle je skutečný extrém! ...

11. únor 2011  0

Kulturistika

Dnešní článek jsem se rozhodl zaměřit na téma, které je posilování velice blízké, a sice na kulturistiku. Jedná se o...

30. leden 2011  1

Strongman

Termín „strongman“ (v doslovném překladu silný muž) se objevil už více než před sto lety a pyšnili se jím lidé,...

5. leden 2011  0

Běh do schodů

Už vás nebaví posilování nohou, ani běhání nestojí za to? Tak vyzkoušejte něco nového! Běhání do schodů je výborná a...

27. prosinec 2010  4

Extrémní závody

5 Beskydských vrcholů Jedná se o nejnáročnější vytrvalostní závod v Čechách, mottem je celkem výstižná věta: „Zážitek nemusí být příjemný, hlavně...

19. prosinec 2010  0

Tabata

Nudí vás monotónní trénink nebo nejste spokojeni s výsledky? Nezoufejte, každý máme problémy. Svaly nemusí růst tak, jak bychom chtěli...

16. prosinec 2010  22

Vzpírání

Svůj první článek v rubrice „extrémy“ jsem se rozhodl věnovat vzpírání. Tato disciplína patří k velmi populárním hlavně v zemích východu, odkud pochází...

2. prosinec 2010  0

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Kaiserka cereální
  • Máslo
  • Šunka vepřová dušená výběrová

Dopolední svačina

  • Meloun žlutý
  • Ořechy píniové

Oběd

  • Kapusta růžičková
  • Mrkev
  • Maso vepřové, kýta bez kosti, libová, pečená
  • Brambory rané

Odpolední svačina

  • Mléko acidofilní, min. 3 % tuku

Večeře

  • Štika, maso z celé ryby
  • Cizrna
  • Grapefruit

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

29. duben 2017  2

Ahoj, jez dál stejně jako teď, tolik to neřeš, jez co ti vyhovuje, po čem se...

28. duben 2017  1

Ahoj, necvičil bych zatím s těžkými vahami. Zcela postačí samotná dlouhá tyč, zaměřit se na...