Tréninkové plány
Tabata trénink do bytu
Chcete se rychle dostat do kondice nebo zmenšit obvod svého pasu? Jste tu správně! Tabata je výborný prostředek pro zlepšení fyzičky...
Nový den v plné síle - ranní silová rutina
Tento článek navazuje na a klade si za cíl obohatit tréninkový plán všech raních ptáčat méně obvyklými cviky. Jistě dobře...
Parkour - domácí trénink s vlastní vahou
Parkour můžeme považovat za poměrně mladý pohybový žánr, který si krátce po příchodu z Francie do naší vlasti získal srdce...
Kalistenika od základu
Na magazínu můžete najít spoustu tréninkových plánů různého zaměření, kalistenice jsme se však doposud věnovali velmi okrajově a to musíme...
Core trénink - posílení středu těla
Poměrná část sportovců věnuje značné úsilí k dosažení vypracovaného břicha a svůj trénink tomu uzpůsobují nebo se na tuto tělesnou...
Domácí supersérie
Pokud některá ze základních kulturistických metod dokáže i v domácích podmínkách zlepšit výsledky a pomoci cvičícím k mohutnějším tělům, jsou...
Trénink celého těla se zapojením činek
Dnes vám přináším inspirativní domácí tréninkový plán zaměřený na procvičení celého těla s využitím činek, který si klade za cíl stát...
Dvoudenní domácí split trénink s činkami
Cvičení v domácím prostředí si stále získává větší oblibu a nejen mezi začátečníky, proto i následující tréninkový plán je určen lidem...
Kalistenika - zábavná a rychlá fitness výzva
Zábavná a rychlá fitness výzva – kalistenika, neboli posilování za pomoci vlastní tělesné hmotnosti, je výbornou cestou ke spalování tuků...
Crossfit trénink 5x jinak
Crossfit je specifický typ tréninku. Můžete ho modifikovat na základě svých zkušeností a také s ohledem na místo, kde cvičíte a...