Posilovací lavice

26. leden 2011  1
Posilovací lavice

Jedná se o multifunkční lavici, která nabízí možnost rychlé změny úhlu sklonu zádové opěrky i sedací části. Proto lze tuto lavici použít jak na benchpress, tak na tlaky na ramena či na prsa a na jakékoli jiné cviky vyžadující nejrůznější úhel sklonu.

Dražší kousky poskytují více možností pro cvičení. Lze je užít například k izolovanému procvičování bicepsu nebo k různým cvikům na břicho, záleží na typu lavice.

Tuto posilovací lavici lze sehnat v cenovém rozmezí od 4 000 do 8 000 Kč.

Může vám stačit obyčejná vodorovná lavice bez možnosti změnit sklon, její výhodou je nízká cena a možnost domácí výroby.

Autor článku
Autor tohoto článku

Petr se orientuje v oblasti fitness, kulturistiky a zdravého životního stylu. Pro domácí posilovnu pravidelně píše články z nejrůznějších oblastí sportu, obzvláště s tematikou posilování a tvarování těla. Propaguje cvičení v domácím prostředí a v přírodě, rekreačně se věnuje i jiným sportům. Čerpá ze svých zkušeností a znalostí získaných díky studiu medicíny a úspěšně ukončenému kurzu instruktora fitness, dále z odborné literatury s lékařskou a sportovní tematikou.

Líbí se vám tento článek? Doporučte jej přátelům:

Komentáře k článku

3. září 2013 08:57

Jelikož se autor článku podle jeho popisu pohybuje ve světě fitness a kulturistiky možná by mi mohl pomoci (nebo samozřejmě kdokoliv jiný). Chystám se zařizovat domácí posilovnu a rád bych si pořídil posilovací lavici - vyhlédl jsem si lavici a zajímalo by mě, jestli byste mi jí doporučili, či se mám ohlédnout po něčem jiném (líbí se mi tato http://www.kettler-online.cz/posilovaci-lavice-primus a přijde mi i cenově dostupná)

Pro vložení komentáře musíte být přihlášeni. Registrace je jednoduchá a získáte díky ní mnoho výhod a možnost podílet se na dalším rozvoji magazínu.

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Meloun žlutý
  • Knäckebrot žitný
  • Sýr Cottage

Dopolední svačina

  • Džus rajčatový
  • Mandle

Oběd

  • Těstoviny bezvaječné
  • Pesto bazalkové
  • Olivy zelené, marinované

Odpolední svačina

  • Jáhlové vločky instantní
  • Řecký jogurt natural

Večeře

  • Rýže neloupaná (natural)
  • Maso hovězí, kýta
  • Salát hlávkový

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

29. červen 2020  0

Dobrý den - zdravím všechny co se snaží trochu posilovat ... Měl bych na Vás dotaz...

19. červen 2020  1

Při domácím posilování se netřeba tolik obávat velkého nárůstu svalů, zvlášť u žen. Množství držícího...