Základem BOSU cvičení je nafukovací polokoule, toto cvičení posiluje svaly celého těla netradičním způsobem. Tuto pomůcku mohou používat osoby v jakémkoli věku, na jakékoli sportovní úrovni. Je vhodná jak pro rehabilitační cvičení, tak pro trénink zkušených sportovců.
V podstatě se jedná o metodu balančního cvičení, můžete zkoušet všechny cviky, fantazii se meze nekladou. Zkuste kliky, sed-lehy, tricepsové kliky, dřepy a mnohé další.
Jedinou nevýhodou této šikovné pomůcky je to, že si sáhnete hluboko do kapsy, připravte si alespoň 4 000 Kč.
