Stravování

Mléko

Jedná se o chutný nápoj a bohatý zdroj kvalitních bílkovin. Ve 250 ml mléka se nachází asi 8 g bílkovin...

14. únor 2011

Spalovač tuků

Dnešní článek jsem se rozhodl zaměřit na potraviny, resp. Látky, které pomáhají k účinnému odbourání tuků. Nejedná se o žádné drahé...

14. leden 2011

Češi vynalezli proteinové nudle!

Celý článek zde. ...

18. prosinec 2010

Potraviny

Dnes jsem si pro vás připravil pár zajímavostí a typů z oblasti stravování. Budu se věnovat čtyřem druhům potravin. Jejich...

15. prosinec 2010

Strava při posilování

Tou nejlepší a nejjednodušší zárukou, že nám nic nechybí, je pestrá strava a vybíhání se stereotypu co se týče jídelníčku. Energetická...

28. listopad 2010

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Vejce míchaná
  • Kaiserka cereální
  • Rajčata

Dopolední svačina

  • Mléko kefírové
  • Grapefruit

Oběd

  • Kukuřičné chlebíčky
  • Sýr Gervais, 30 % t. v s.
  • Šunka drůbeží

Odpolední svačina

  • Musli tyčinka

Večeře

  • Maso hovězí, kýta
  • Jáhly
  • Brokolice

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

18. březen 2019  14

A mohl byste mi prosím trošku zkritizovat ten jídelníček na jsem posílal na začátku? Obvykle...

18. únor 2019  1

Když to časové možnosti a regenerační schopnosti dovolí, silové tréninky bych dělil na více jednotek....