Následující výpis je omezen pouze na vybranou sérii článků.

Seriál umění pohybu

Umění pohybu - část sedmá: silnější než vlastní mysl

Čeká nás už sedmé . Ti z vás, kteří podle instrukcí v minulém díle seriálu poctivě „drilovali“  flare, tak ještě určitě cítí...

30. říjen 2016

Umění pohybu – část šestá: balanc a síla

Dnes tu máme už šesté . Pokud jste s námi už od prvního dílu a poctivě trénujete, tak se už výsledky...

12. září 2016

Umění pohybu – část pátá: cesta k lepší flexibilitě

V dnešním, už pátém , se zaměříme především na rovnovážné a silové pozice z jógy a zapracujeme na naší flexibilitě. Důvod...

4. srpen 2016

Umění pohybu – část čtvrtá: nad hrazdu

Je tu další díl a před námi jsou nové výzvy. Pokud jsme vytrvale posilovali a věnovali tréninkovým plánům dostatek času...

6. duben 2016

Umění pohybu – část třetí: vyšší zátěž

Po krátké pauze přinášíme . Dnes jsme si pro vás připravili další tréninkový plán. Bude se jednat především o náročnější...

6. březen 2016

Umění pohybu – část druhá: první trénink

V  jsme si slíbili, že si konečně zacvičíme. Jak jsme zmínili, většina průprav a postupů bude vycházet z následujících disciplín: sportovní...

18. únor 2016

Umění pohybu – část první: úvod

Lidské tělo nemá a nikdy nebude mít definované limity. Jsme zkrátka unikátní stvoření a je obrovská škoda neobjevit potenciál, který...

7. únor 2016

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • BeBe Dobré ráno
  • Řecký jogurt natural

Dopolední svačina

  • Hrušky
  • Jogurtový nápoj neochucený

Oběd

  • Kornspitz
  • Tradiční pomazánkové máslo
  • Vejce slepičí

Odpolední svačina

  • Kukuřičné chlebíčky
  • Termizovaná pomazánka
  • Ředkvička

Večeře

  • Maso kuřecí, prsa, bez kůže
  • Rýže Basmati
  • Zelenina dušená

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

18. listopad 2018  0

Ahoj, prosim poradil by mi nekdo, jak se zbavit povysleho tricepsu?? Zacinam byt z toho...

3. listopad 2018  2

Lavičku a jednoruční činky s hrazdou mám jinak u nás ve mestě je posilovna...