Trapézy

Vysoké přítahy obouruční činky

Postavte se vzpřímeně, nohy mějte na úrovni ramen, vypněte hrudník: Tento postoj udržujte po celou dobu cviku. Uchopte nadhmatem (hřbety...

27. únor 2011

Zvedání ramen se zátěží

Postavte se vzpřímeně, nohy mějte na úrovni ramen, vypněte hrudník: Tento postoj udržujte po celou dobu cviku. Uchopte nadhmatem (hřbety...

28. listopad 2010

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Vločky ovesné
  • Jogurt bílý, 3,5 % tuku
  • Jahody zahradní

Dopolední svačina

  • Semena lněná
  • Pomelo

Oběd

  • Kroupy ječné
  • Klíčky kukuřice
  • Maso hovězí, kýta
  • Okurka salátová

Odpolední svačina

  • Jogurtový nápoj neochucený
  • Raciolky jogurtové

Večeře

  • Sýr ovčí
  • Knäckebrot žitný
  • Salát hlávkový
Upravit Vytisknout

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

26. září 2022  3

Zdravím Chtěl bych se zeptat, mám velmi rád míchání proteinu s přírodním kravským mlékem. Co si...

20. červenec 2022  0

Ahoji. Máte tip na nějaké cvičení, nebo sporty během ženského přechodu - myšleno menopauze. Tím...

Vložit dotazPřejít do poradny