Trapézy

Vysoké přítahy obouruční činky

Postavte se vzpřímeně, nohy mějte na úrovni ramen, vypněte hrudník: Tento postoj udržujte po celou dobu cviku. Uchopte nadhmatem (hřbety...

27. únor 2011  0

Zvedání ramen se zátěží

Postavte se vzpřímeně, nohy mějte na úrovni ramen, vypněte hrudník: Tento postoj udržujte po celou dobu cviku. Uchopte nadhmatem (hřbety...

28. listopad 2010  0

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Croissant máslový
  • Šmakoun ovocný

Dopolední svačina

  • Proteinová tyčka 34%

Oběd

  • Těstoviny, bezvaječné, celozrnné
  • Pesto bazalkové
  • Rajčata sušená

Odpolední svačina

  • Pufované rýžové chlebíčky
  • Sýr Gervais, 30 % t. v s.

Večeře

  • Maso hovězí, kýta
  • Pohanka setá
  • Zelenina dušená

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

22. květen 2017  1

Hezký den, doporučuji pročíst následující témata, ve kterých se dá dohledat mnoho informací, které vám...

22. květen 2017  3

Proteiňák bude vhodnější a prospěšnější po cvičení - klidně v rozmezí desítek minut. Jak jsem...