Hluboké dřepy

28. listopad 2010 0

Instruktážní video

Líbí se vám tento článek? Doporučte jej přátelům:

Podobné články na domácí posilovně

Stehna

Bulharský dřep

Bedra Břicho Hýždě Lýtka Stehna

Dřep s výskokem

Stehna

Vzpěry

Stehna

Předklony s činkou

Stehna

Mrtvý tah s nataženými koleny

Stehna

Dřep s činkou za hlavou

Tento článek zatím nikdo neokomentoval. Buďte první. ;-)

Pro vložení komentáře musíte být přihlášeni. Registrace je jednoduchá a získáte díky ní mnoho výhod a možnost podílet se na dalším rozvoji magazínu.

Jídelníček na dnešní den

              Snídaně
              Kaše krupicová
Prášek kakaový

              Dopolední svačina
              Chléb pšeničný celozrnný
Termizovaná pomazánka

              Oběd
              Kroupy ječné
Cizrna
Maso jehněčí, kýta

              Odpolední svačina
              Jogurtový nápoj neochucený
Ořechy vlašské

              Večeře
              Těstoviny bezvaječné
Tuňák, filet
Polníček

Upravit Vytisknout

Dnešní tréninková výzva

15xDřepy
30sPlank
25xZkracovačky
20xSkákací panák
25xVýpady
60sSed u stěny
35xSedy-lehy
20xZakopávání ve stoje
10xKliky

Objev svojí vnitřní sílu Esenciální vůně bewit, které proměňují Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

SamoP Litetatura

13. leden 2021 0

Vysla aj v CR nejaka dobra kniha o kalistenike? Myslim okrem knih Trening vezna...

Sobík Re: Rada

13. prosinec 2020 1

Jedno s druhým nejde moc dohromady. V tréninku celého těla bych častěji zařazoval cviky, kde...

Vložit dotaz Přejít do poradny

Na domácí posilovně naleznete praktické rady pro začínající i pokročilé sportovce. Naším cílem je nastínit problematiku stravování, posilování a jiných druhů tréninku.