Rotační cviky

Rotace s tyčí za hlavou

Postavte se s nohama mírně rozkročenýma, vypněte hrudník a zatáhněte ramena, po celou dobu cvičení udržujte tento postoj. Za hlavu (na...

28. listopad 2010

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Kaše krupicová
  • Prášek kakaový

Dopolední svačina

  • Chléb pšeničný celozrnný
  • Termizovaná pomazánka

Oběd

  • Kroupy ječné
  • Cizrna
  • Maso jehněčí, kýta

Odpolední svačina

  • Jogurtový nápoj neochucený
  • Ořechy vlašské

Večeře

  • Těstoviny bezvaječné
  • Tuňák, filet
  • Polníček

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

13. leden 2021  0

Vysla aj v CR nejaka dobra kniha o kalistenike? Myslim okrem knih Trening vezna...

13. prosinec 2020  1

Jedno s druhým nejde moc dohromady. V tréninku celého těla bych častěji zařazoval cviky, kde...