Rotační cviky

Rotace s tyčí za hlavou

Postavte se s nohama mírně rozkročenýma, vypněte hrudník a zatáhněte ramena, po celou dobu cvičení udržujte tento postoj. Za hlavu (na...

28. listopad 2010  0

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Cornflakes kukuřičné lupínky
  • Švestky sušené
  • Jogurt bílý, 3,5 % tuku

Dopolední svačina

  • Proteinová tyčka 34%

Oběd

  • Květák
  • Brambory rané
  • Majonéza domácí

Odpolední svačina

  • Kornspitz
  • Sýr Lučina, 70 % t. v s.

Večeře

  • Tuňák konzervovaný v oleji
  • Rýže neloupaná (natural)
  • Zelenina dušená

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

2. srpen 2017  1

Hezký večer, viditelné výsledky jsou velmi individuální záležitost. Někdy se dostaví do čtrnácti dnů, někdy...

31. červenec 2017  1

Začít cvičit lze v jakémkoli věku. Pouze v dětských letech je třeba být opatrnější při...