Obecně o cvičení

Umění pohybu - část sedmá: silnější než vlastní mysl

Čeká nás už sedmé pokračování seriálu. Ti z vás, kteří podle instrukcí v minulém díle seriálu poctivě „drilovali“  flare, tak ještě určitě...

30. říjen 2016 0

Umění pohybu – část šestá: balanc a síla

Dnes tu máme už šesté pokračování seriálu umění pohybu. Pokud jste s námi už od prvního dílu a poctivě trénujete, tak...

12. září 2016 0

Umění pohybu – část pátá: cesta k lepší flexibilitě

V dnešním, už pátém vydání seriálu umění pohybu, se zaměříme především na rovnovážné a silové pozice z jógy a zapracujeme na...

4. srpen 2016 0

Na cestě k plnění cílů s Adidas miCoach FIT SMART

Jako zcela první článek svého druhu přinášíme na magazínu produktovou recenzi. Před čtyřmi měsíci nás oslovil zástupce internetového obchodu a-mania.cz...

10. červen 2016 1

Umění pohybu – část čtvrtá: nad hrazdu

Je tu další díl a před námi jsou nové výzvy.  Pokud jsme vytrvale posilovali a věnovali tréninkovým plánům dostatek času...

6. duben 2016 0

Umění pohybu – část třetí: vyšší zátěž

Po krátké pauze přinášíme pokračování našeho seriálu. Dnes jsme si pro vás připravili další tréninkový plán. Bude se jednat především...

6. březen 2016 1

Umění pohybu – část druhá: první trénink

V  jsme si slíbili, že si konečně zacvičíme. Jak jsme zmínili, většina průprav a postupů bude vycházet z následujících disciplín: sportovní...

18. únor 2016 6

Umění pohybu – část první: úvod

Lidské tělo nemá a nikdy nebude mít definované limity. Jsme zkrátka unikátní stvoření a je obrovská škoda neobjevit potenciál, který...

7. únor 2016 4

Jak často cvičit

Různé formy odpovědí na mnohokrát skloňovaný dotaz k četnosti silových tréninků leckomu zamotávají hlavu. Pak se především u začátečníků setkáváme s tím,...

26. leden 2016 1

Dýchejte!

Ten moment, kdy při pohybové aktivitě lidé přestávají správně dýchat, znamená pro ně samotné příčinu skokového úbytku výkonu, což je...

4. prosinec 2014 1

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Pohankové vločky instantní
  • Ovoce kandované
  • Mléko polotučné

Dopolední svačina

  • Ořechy vlašské
  • Pomeranče

Oběd

  • Maso krůtí, prsa bez kosti a kůže
  • Kuskus
  • Cuketa

Odpolední svačina

  • Mléko kefírové

Večeře

  • Šmakoun natural
  • Brambory rané
  • Lilek

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

22. únor 2017 3

Krom svačiny, kterou sám zmiňuješ, mohou další vypadat například takto (pro ulehčení přípravy se může...

20. únor 2017 3

Skladba jídelníčku není špatná. Možná bych jen poukázal na zbytečně vysoký příjem bílkovin, ale pokud...