Obecně o cvičení

Extrémní překážkové běhy - jak trénovat - druhá část

V jsme si vysvětlili, proč a jak trénovat běh a jak sestavit kruhový trénink. Pokud chcete být na závodní...

15. březen 2017  0

Extrémní překážkové běhy - jak trénovat - první část

Extrémní překážkové běhy nejsou procházka růžovým sadem. To je fakt, o kterém není třeba diskutovat. Pokud jste se proklikali až...

8. březen 2017  0

Extrémní překážkové běhy - nic pro bábovky

O extrémních překážkových bězích jako je Gladiator race, Spartan race, Predator race nebo Bahňák slyšel pravděpodobně každý z vás....

1. březen 2017  0

Umění pohybu - část sedmá: silnější než vlastní mysl

Čeká nás už sedmé . Ti z vás, kteří podle instrukcí v minulém díle seriálu poctivě „drilovali“  flare, tak ještě určitě cítí...

30. říjen 2016  0

Umění pohybu – část šestá: balanc a síla

Dnes tu máme už šesté . Pokud jste s námi už od prvního dílu a poctivě trénujete, tak se už výsledky...

12. září 2016  0

Umění pohybu – část pátá: cesta k lepší flexibilitě

V dnešním, už pátém , se zaměříme především na rovnovážné a silové pozice z jógy a zapracujeme na naší flexibilitě. Důvod...

4. srpen 2016  0

Na cestě k plnění cílů s Adidas miCoach FIT SMART

Jako zcela první článek svého druhu přinášíme na magazínu produktovou recenzi. Před čtyřmi měsíci nás oslovil zástupce internetového obchodu a-mania.cz...

10. červen 2016  1

Umění pohybu – část čtvrtá: nad hrazdu

Je tu další díl a před námi jsou nové výzvy. Pokud jsme vytrvale posilovali a věnovali tréninkovým plánům dostatek času...

6. duben 2016  0

Umění pohybu – část třetí: vyšší zátěž

Po krátké pauze přinášíme . Dnes jsme si pro vás připravili další tréninkový plán. Bude se jednat především o náročnější...

6. březen 2016  1

Umění pohybu – část druhá: první trénink

V  jsme si slíbili, že si konečně zacvičíme. Jak jsme zmínili, většina průprav a postupů bude vycházet z následujících disciplín: sportovní...

18. únor 2016  6

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Vejce míchaná
  • Chléb grahamový
  • Paprika červená

Dopolední svačina

  • Puding vanilkový
  • Jablka sušená

Oběd

  • Sýr Mozzarella, 16 % t. v s.
  • Rajčata
  • Olej olivový
  • Toustový chléb celozrnný

Odpolední svačina

  • Musli tyčinka

Večeře

  • Maso krůtí, prsa bez kosti a kůže
  • Brambory rané
  • Okurka salátová

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

3. prosinec 2017  2

Pro zachování svalů je třeba vykonávat takový pohyb, kde se svaly silově zapojují. Ideálně tedy...

26. listopad 2017  2

perki69@seznam.cz předem děkuji...