Obecně o cvičení

Skupinové lekce - část první: moderní záležitost ve světě fitness

Dnešní doba nám nabízí spoustu vymožeností, moderních technologií a věcí, které nám mohou zdánlivě usnadnit život. Zároveň na nás klade...

3. květen 2018

Změna postavy je běh na nekonečnou trať

Rozhodli jste se změnit svojí postavu? Skvěle. Chcete nabrat více svalové hmoty, snížit množství tělesného tuku, zkombinovat obojí a zlepšit...

18. prosinec 2017

Extrémní překážkové běhy - jak trénovat - druhá část

V jsme si vysvětlili, proč a jak trénovat běh a jak sestavit kruhový trénink. Pokud chcete být na závodní...

15. březen 2017

Extrémní překážkové běhy - jak trénovat - první část

Extrémní překážkové běhy nejsou procházka růžovým sadem. To je fakt, o kterém není třeba diskutovat. Pokud jste se proklikali až...

8. březen 2017

Extrémní překážkové běhy - nic pro bábovky

O extrémních překážkových bězích jako je Gladiator race, Spartan race, Predator race nebo Bahňák slyšel pravděpodobně každý z vás....

1. březen 2017

Umění pohybu - část sedmá: silnější než vlastní mysl

Čeká nás už sedmé . Ti z vás, kteří podle instrukcí v minulém díle seriálu poctivě „drilovali“  flare, tak ještě určitě cítí...

30. říjen 2016

Umění pohybu – část šestá: balanc a síla

Dnes tu máme už šesté . Pokud jste s námi už od prvního dílu a poctivě trénujete, tak se už výsledky...

12. září 2016

Umění pohybu – část pátá: cesta k lepší flexibilitě

V dnešním, už pátém , se zaměříme především na rovnovážné a silové pozice z jógy a zapracujeme na naší flexibilitě. Důvod...

4. srpen 2016

Na cestě k plnění cílů s Adidas miCoach FIT SMART

Jako zcela první článek svého druhu přinášíme na magazínu produktovou recenzi. Před čtyřmi měsíci nás oslovil zástupce internetového obchodu a-mania.cz...

10. červen 2016

Umění pohybu – část čtvrtá: nad hrazdu

Je tu další díl a před námi jsou nové výzvy. Pokud jsme vytrvale posilovali a věnovali tréninkovým plánům dostatek času...

6. duben 2016

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Toustový chléb celozrnný
  • Sýr Cottage
  • Šunka vepřová dušená výběrová

Dopolední svačina

  • Ořechy para
  • Mandarinky

Oběd

  • Makrela uzená
  • Chléb pšeničný celozrnný
  • Zelenina dušená

Odpolední svačina

  • Mléko acidofilní, min. 3 % tuku

Večeře

  • Maso jehněčí, kýta
  • Brambory rané
  • Lilek

Dnešní tréninková výzva

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

21. červen 2018  1

Hezký den, pokud se mezi přírodní spalovače počítá například kvalitní zelený čaj, zázvor, citrusové plody,...

2. červen 2018  1

Není k tomu potřeba přistupovat příliš věděcky... Zda je trénink dostatečně náročný a přínosný ukazují...