Zobrazit více
Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

22. únor 2017  3

Krom svačiny, kterou sám zmiňuješ, mohou další vypadat například takto (pro ulehčení přípravy se může...

20. únor 2017  3

Skladba jídelníčku není špatná. Možná bych jen poukázal na zbytečně vysoký příjem bílkovin, ale pokud...

13. únor 2017  1

Ahoj, pokud jsi měl pauzu pouze přes zimu, a už před tím jsi se silovému...

7. únor 2017  6

Strašně moc vám děkuji za tyto skvělé informace! Určitě jich využiji na maximum a snad...

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Toustový chléb celozrnný
  • Sýr Cottage
  • Šunka vepřová dušená výběrová

Dopolední svačina

  • Ořechy para
  • Mandarinky

Oběd

  • Makrela uzená
  • Chléb pšeničný celozrnný
  • Zelenina dušená

Odpolední svačina

  • Mléko acidofilní, min. 3 % tuku

Večeře

  • Maso jehněčí, kýta
  • Brambory rané
  • Lilek

Dnešní tréninková výzva