Položit dotaz
Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

2. duben 2020  2

Chůze je super...doporučuji kouknout sem na článek https://www.bodyflexnutrition.cz/blog/h ... to-ucinne/ Tam je to dobře napsané ...

26. březen 2020  1

Hezký den, smysl má jakýkoli pohyb, a zvlášť ten přirozený. Konkrétně v jeho letech je...

15. březen 2020  1

Hezký den, zaměřil bych se na kalanetické typy tréninků pro zlepšení pružnosti svalové hmoty a...

15. březen 2020  1

Ahoj, pokud budeš posilovat čistě se svojí váhou, převážná většina cviků bude stejně komplexních a...

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Mléčná rýže natural
  • Mandle loupané

Dopolední svačina

  • BeBe Dobré ráno
  • Mléko acidofilní, min. 3 % tuku

Oběd

  • Brambory rané
  • Lilek
  • Smetana na vaření se sníženým obsahem tuku, 10 % tuku
  • Anglická slanina

Odpolední svačina

  • Proteinová tyčka 34%

Večeře

  • Kuskus
  • Vejce slepičí
  • Salát hlávkový

Dnešní tréninková výzva