Položit dotaz
Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

17. květen 2018  2

Díky za odpověd ) Těch 10000 mám třeba 1-2x do týdne, ostatní dny těch 6500. Silový...

26. březen 2018  1

Hezký den Elzo, držet při vysoké intenzitě maximální tepovku nad 90% může být kontraproduktivní. Pokud...

22. březen 2018  3

Jasně, v tomto případě je třeba se věnovat silovému tréninku a cviky ze článku vnímat...

13. březen 2018  1

Doporučuji neřešit taková čísla a cvičit na pocit. Podle sebe. Kalistenický trénink je od klasického...

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Vejce míchaná
  • Kornspitz
  • Paprika červená

Dopolední svačina

  • Řecký jogurt natural
  • Pomeranče

Oběd

  • Šmakoun natural
  • Pohanka setá
  • Brokolice

Odpolední svačina

  • Rohlíky pšeničné
  • Termizovaná pomazánka
  • Sýr Eidam, 30 % t. v s.

Večeře

  • Maso krůtí, prsa bez kosti a kůže
  • Bramborák
  • Salát hlávkový

Dnešní tréninková výzva