Položit dotaz
Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

26. březen 2017  1

Ahoj, velikost prsou u žen ovlivňuje především množství tělesného tuku, cvičením se spíše jen prsní...

24. březen 2017  1

Ahoj, ukázku několika variant tohoto cviku můžeš shlédnout na: https://www.youtube.com/watch?v=_CbDUTlil_A Případně lze dohledat další pod...

19. březen 2017  1

Ahoj, těžko konkrétně poradit bez znalosti skladby celého jídelníčku. Každopádně velké množství zeleniny se zpomaleným...

14. březen 2017  1

Hezký den, je vidět, že máte dobrý přehled o cvičení a stravování, přesto za mě...

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Kaiserka cereální
  • Máslo
  • Šunka vepřová dušená výběrová

Dopolední svačina

  • Meloun žlutý
  • Ořechy píniové

Oběd

  • Kapusta růžičková
  • Mrkev
  • Maso vepřové, kýta bez kosti, libová, pečená
  • Brambory rané

Odpolední svačina

  • Mléko acidofilní, min. 3 % tuku

Večeře

  • Štika, maso z celé ryby
  • Cizrna
  • Grapefruit

Dnešní tréninková výzva