Tréninkové plány

Ranní rozcvička - domácí patnáctka

26. srpen 2013  14
Obecně o cvičení

Kolik energie spálíme při sportu

16. leden 2013
Tréninkové plány

Silový trénink

19. březen 2013
Položit dotaz

Nejnovější články na domácí posilovně

Obecně o cvičení

Skupinové lekce - část třetí: personální stránka aneb instruktor a klienti

24. srpen 2018
Obecně o cvičení

Skupinové lekce - část druhá: typy skupinových lekcí a jak si vybrat tu správnou

17. srpen 2018
Obecně o cvičení

Skupinové lekce - část první: moderní záležitost ve světě fitness

3. květen 2018
Obecně o cvičení

Změna postavy je běh na nekonečnou trať

18. prosinec 2017
Obecně o cvičení

Extrémní překážkové běhy - jak trénovat - druhá část

Tréninkové plány

Tabata trénink do bytu

Obecně o cvičení

Extrémní překážkové běhy - jak trénovat - první část

Tréninkové plány

Nový den v plné síle - ranní silová rutina

Obecně o cvičení

Extrémní překážkové běhy - nic pro bábovky

Tréninkové plány

Parkour - domácí trénink s vlastní vahou

Zobrazit nabídku

Poslední dotazy v poradně

8. říjen 2023  0

Dozvi se něco o sobě Shyby Nováček: 1-2 shyby Začátečník-3-5 shybů Mírně pokročilý-5-8...

10. září 2023  0

https://www.honda-forum.cz/post2880.html...

7. září 2023  2

co byste řekli na tyhle tipy https://www.vitamen.cz/jak-nabrat-svalovou-hmotu/ konkrétně teda ten testosteron a strava. hraje při...

9. červen 2023  5

Chci si koupit pár tlustých, ale nevím, který koupit ....

Vložit dotazPřejít do poradny

Jídelníček na dnešní den

Snídaně

  • Lívance špaldové
  • Marmeláda ovocná

Dopolední svačina

  • Jogurtový nápoj neochucený
  • Pomelo

Oběd

  • Rýže Basmati
  • Játra krůtí
  • Paprika červená

Odpolední svačina

  • Mléko kefírové

Večeře

  • Kaiserka cereální
  • Vejce slepičí
  • Salát hlávkový
Upravit Vytisknout

Dnešní tréninková výzva